たるみ完全ガイド

肌ってたるんで欲しくないのにどうしてもたるんできますよね？なぜなのでしょう？ 年齢を重ねるにつれて日常のなんでもない行動がたるみの原因になっているってご存知でした？怖いですよね。

若い頃と重力は変わってないはずなのに･･･ コラーゲンと言うのは肌のハリを維持しています。

重力に負けないくらいコラーゲンが頑張って肌を支えてくれれば、肌はたるみとは無縁になるんですが、年齢を重ねたり、紫外線を浴びたり、ストレスがたまるとコラーゲンは破壊され、また作られにくくなってきます。

よって、コラーゲンは減少していっているのです。

また、顔のたるみに大きく関係しているのが表情筋です。

表情筋とは顔の筋肉のことで怒ったり笑ったり泣いたりと色々な表情を作っている筋肉です。

コラーゲン同様に表情筋も年齢と共に力が低下していきます。

若い方でも適度に運動しないと筋肉は衰えていきますよね？表情筋も同じで鍛えないと衰えてくるのです。

ちなみにですが怒り顔よりは笑い顔の方が表情筋をより多く使っているそうなので大いに笑って表情筋を鍛えてくださいね。

じゃないと表情筋の老化を早めてしまう可能性もあるのでご注意！ 更にパソコンやテレビを頬杖ついて見ていたりなどしていないでしょうか？頬杖を付くと言うのは肌に負担をかけていることになります。

それだけ老化を早める原因になります。

そのうえ口角が下がっているとたるみもどんどん進行していきます。

口角を上げて笑顔を意識して、たるみ防止につなげていきましょう。